• Les cours sont susceptibles d’être modifiés ou annulés, bien se référer à fitogram, le site de réservation (onglet réservation).

 

  • /!\ En raisons de stages les samedis ou dimanches, certains cours sont annulés ou les horaires modifiés, bien consulter fitogram.

 

  • En cas d’annulation moins de 12h avant le cours, celui-ci sera dû, quel que soit le motif.
    Pour les abonnements illimités, à chaque cours annulé moins de 12h avant celui-ci : un jour ouvré en moins sur votre abonnement.
    Consultez nos CGV pour plus de renseignements.

 

  • L’élève doit se présenter au studio 15 minutes avant le début du cours. Pour des raisons de sécurité résultant de la nécessité de participer à la séance d’échauffement, aucun retard en cours ne sera toléré. L’accès sera refusé. Aucun remboursement possible.

 

  • COVID: Après 3 mois de confinement, la majorité des élèves et professeurs n’ont pas pu pratiquer la pole dance, il en va de la sécurité de chacun de reprendre en douceur et d’écouter son corps afin d’éviter les blessures.
    En effet, après 3 mois les sensations se perdent comme la poigne, et d’autres pourront resurgir, comme la douleur aux mains ou ailleurs sur le corps due aux grips, la sensation de “tournis” ou de “nausées” pour le spinning etc…
    C’est pourquoi pour les semaines à venir et ce dans tous les niveaux, les révisions seront à l’honneur.
    Au fil des semaines et après concertation entre tous les profs, les cours redeviendront de niveau.
     
    Niveau Initiation & Débutant: Ce sera essentiellement le programme Initiation qui sera travaillé, pour se réapproprier la poigne dans les spins (serrer suffisamment pour tenir mais desserrer pour tourner), la force pour monter sur la barre et vous inverser, la douleur pour vous asseoir etc… 
    Dans ce niveau sont attendus les élèves qui étaient en niveau débutant avant le confinement.
    Les élèves qui étaient en initiation, où qui s’apprêtaient à faire leur 1er cours initiation, ce niveau est totalement adapté pour vous étant donné que c’est le programme initiation.
    En fonction de l’évolution, le programme débutant sera amené de façon soft afin de vous reconditionner et de vous remettre à niveau.
     
    Niveau Inter 1: Ce sera un programme de fin débutant dans un premier temps pour se réapproprier les bases, telles que le V, qui est une bête noire pour beaucoup, outside, inside, cross ankle etc… et les bases du spinning pour se réhabituer), puis dans un second temps vous retrouverez vos tricks inter 1 (pike, dragonfly, bird, superman, butterfly) et vos combos, static et spinning.
    Sont attendus dans ce niveau les élèves qui étaient en inter 1 avant le confinement, les élèves inter 2 y sont conviés.
     
    Niveau Inter 1 & 2 du mardi: Ce sera quasiment le programme inter 1 ci-dessus mais un cran au dessus, par exemple les figures pourront être enchaînées en combo; de même pour le spinning, vous y reverrez le shoulder, et tranquillement les handspring au fil des semaines.
    Sont principalement attendus dans ce niveau, les élèves qui étaient en inter 2 avant le confinement, mais les élèves inter 1 qui avaient un niveau assez “avancé” dans le niveau inter 1 peuvent s’y inscrire.
     
    Il est important de respecter votre niveau.
    Le planning est adapté à la reprise, mais le prof n’adaptera pas le programme si vous vous êtes trompés de cours ou si vous êtes venus malgré les recommandations.

    Si vous avez un doute sur votre niveau, envoyez-moi un mail à studiojustine.poledance@gmail.com .

     

  • En dehors des créneaux de cours, possibilités de faire des cours privés, EVJF, cours pour évènements (anniversaires…), practices. Consulter la rubrique des “tarifs” pour les détails, et n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations (rubrique “contact”).

Planning Studio Justine